ものすごくしっかりとやっているわけじゃないけど、動画をとる前やお風呂に入った時に軽く頭ほぐしエクササイズ続けています
とりあえず体重増えても顔がむくんで大きくなったりはしなかったかな
エイジングデザイナーの村木宏衣（むらきひろい）先生
10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし
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参考の本
はじめてのやせ筋トレ とがわ愛 (著)
ダイエットの新習慣 池谷 敏郎 (著)
池谷 敏郎先生の本のページ
「そる」だけでやせる 腹筋革命
毎日4分で超快適! 超ラジオ体操 谷本 道哉 (著)
体重測定の再生リスト
ダイエット体重測定2019年1月から
ダイエット関連動画
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