こんにちは✨
かなやんです🐰
今回は、ダイエット中でも沢山食べたい!! と思う私の
食事メニュー紹介をしました( ˘ω˘ )❤︎
①豆乳ごまスープ🥘🥬
（白菜ともやしメイン🥣）
②トマトのブルケッタ🍅🍞
（米粉パンの上に乗せて食べてます🌟）
もう1種類はカッテージチーズとレーズン、ナッツを混ぜた物です!
③ハイプロテインパン🥯（タンパク質31g/脂質1.7g）
北海道納豆 脂質ゼロカスピ海ヨーグルト サラダ🥗
④油淋鶏🍗
（米粉を使用して揚げ焼きにしました🌟）
⑤豆苗のゴマポンサラダ🥗
沢山食べて代謝あげて、食べても脂肪を燃やしてくれる
体づくりがしたいと思い
しっかり食べて痩せるダイエットをしています!!笑😂
適度に運動して、バランスの良い食事を摂ることが
ダイエットや健康に
