冒険ともの作りを掛け合わせたチャンネル【ジャンクション】よっしーの作る山で、健康と美味しさを両立したレシピを紹介(^o^)
○チャンネル紹介
筋トレやボディメイク、健康的な食事術やノウハウ、筋トレ方法を配信しています！！
各食材の三大栄養素の含有比率（ＰＦＣ値）を載せていきますので、ダイエットや筋トレしている方、アンチエイジングに興味ある方はさぜひ寄っていってください！！
○動画内容
よだれアボカド
k（カロリー）
P（タンパク質）
F（脂質）
C（炭水化物）
材料【1人分】
・アボカド 1/2
131K P-1.7 F-13 C-4.3
・ラカント（砂糖でも可） 小さじ1
0K P‐0 F-0 C-0
・ごま油 小さじ1
37K P-0 F-4 C-0
・醤油 小さじ2
9K P-0.9 F-0 C-1.2
・にんにく 一片
8K P-0.3 F-0 C-01.5
・生姜 少量
4K P-0.1 F-0 C-0.7
・ごま 適量
0K P-0 F-0 C-0
合計189K P-3 F-17 C-7.5
ポイント
・アボカドの熟成状態に注意してください
○よっしーのチャンネル
【ジャンクション】
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