今回は、私達が普段やっている
筋トレやストレッチ、マッサージなどをご紹介します☺️✨
どれもお家で簡単にできるものになっています🏠
露出することも増えてきたこの季節、
夏に向けてダイエットをしている方、
身体を鍛えてる方は一緒に頑張りましょう😌🤍
ぜひ一緒にやってみてね♩
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0:00 OP
00:20 ストレッチ
03:20 脚のマッサージ
03:40 お尻トレーニング
07:44 首のコリをほぐすマッサージ
09:03 腹筋エクササイズ
14:26 ED
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#ダイエット #筋トレ #ストレッチ #マッサージ
