https://www.youtube.com/watch?v=lhOeGi_RamU
最近のとある一日の食事記録です。
「自分の機嫌は自分でとる」
昔みやぞんさんがイッテQで発言されてるのを見ました☺心に刺さる素敵な言葉です。
気分を上げるためのダイエット飯、美味しくて体に良さそうなものを摂取しました☺
次回、ダイエット始めて2ヶ月の体重測定です。
▼これまでの体重＆体型経過
▼ダイエット日常動画
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まるやこです。
身長:152cm/アラサー
ダイエット開始時：体重62.5kg
現在：体重59.4kg/体脂肪率35.6％
月に2回、2週間経過ごとに体重測定しています。
元々の体重は50kgでした。
ずっとぽっちゃり体型を生きてきましたがさすがに太りすぎました……。
長期で少しずつ体重を落としつつ、筋肉をつけて健康体になるのが目標です💪( ᐛ 💪)
2022年5月31日までに体重50kgを一つの目標としてます！
チャンネル登録、グッドボタン、コメントとても嬉しいです٩( ᐖ )۶
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