【ダイエット】1ヶ月-20kgプロジェクトの食事メニュー公開

https://www.youtube.com/watch?v=fKB1Jhl2ikI

今食ってるものよりも少ないカロリーにすれば痩せるよ
運動もしなね

#ダイエット #食事　#メニュー