以前の体型↓
−13kg後の体型↓
◆チ
【細マッチョ飯】痩せて筋肉も付く最強ダイエット飯を紹介します。節約レシピ。脂質制限（ローファット）の僕の食事ルーティン。糖質制限ケトジェニックとの使い分け【見ると痩せる動画#60】【筋トレダイエット】
- 2021.06.25
- 食事 レシピ
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