一度、断食してみたらどんな事になるのだろうと興味を持って断食を始めてみました。
とりあえず三日ぐらいを目指して限界が来たら辞めればいいやと軽い感じで始めたのですが、三日過ぎ、一週間過ぎるとみるみる身体にも変化が訪れ、食べない事にも慣れたので、身体は明らかに危険信号を鳴らしていましたが、辞めれなくなっていました。
十日目を過ぎたあたりから、ちょっと動くだけで頭がクラクラして意識が途切れかけ、あっ死ぬかもって思いました。
でもなんとか二週間を目指そうと十四日目まで粘り、十五日やれば半月だからと最後の一日は意地だけで過ごして、回復食を食べ始めました。
結果、異常に痩せたものの、食べ始めるとすぐに体重は戻り、髪の毛は栄養を失いほとんど得たものは無かったです。
だから半月もやるのはただの無謀な馬鹿な行為だと思うので、週末だけ断食だとか、三日のプチ断食を定期的に行うのがとても良いと思います。
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この動画の音声は音読さんを使用しています。
BGM 決死の闘いに挑む者たち written by 東雄アモ
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