今回は腹筋全体を一緒にトレーニングしていきましょう🔥
お腹の脂肪はなかなか落ちにくいですよね😭
そんな方も絶対に引き締まるので是非試してみてください！
常にお腹を意識することがポイントです👀
お腹痩せのオススメ動画はこちら！
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目次
00:00 オープニング
00:06 サイクリングアブス
00:45 ニートゥエルボー&ヒールタッチ 右
01:26 ニートゥエルボー&ヒールタッチ 左
02:06 スターフィッシュクランチ 右
02:46 スターフィッシュクランチ 左
03:26 バーティカルクランチ
04:06 ニートゥチェスト
04:46 カエルクランチ
05:29 エンディング
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
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