【筋トレ　ランジ】一か月で効果があるのかやってみた。結果編

どーもーヨッシーです。

一か月、食事制限なし、筋肉痛中はしないで「ランジ」をやってみました。
途中ペヤングさんのペタマックスラーメンがあり暴飲暴食にはなりましたが、結果は効果はありました。
腹回り　１００㎝　→９８㎝(－２ｃｍ）
体重　　　91.1kg　→88.4kg(－2.7kg)

自分ではもう少し減ってる気はしたんですが、なかなか減ってませんでしたね(-_-;)

編集 Y

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