せっかく食べるなら、どんな効果効能があるのかを知って食べる方が
良いよね！
ということで、
「レシピ＋栄養素」を紹介していきます。
今回の参考書
「旬の野菜栄養辞典」
「知っておきたい栄養学」
「食べ物効果効能事典」
「いつもの食材「漢方」効能&レシピ帖」
【初めましての方】
動画の概要に、身長、体重などの基本情報を書いているので
ぜひ見てみてください♪
＃ダイエット ＃糖質制限 ＃トド主婦 ＃糖質オフ ＃ダイエット知識 ＃食事制限 ＃アラフォーダイエット ＃産後ダイエット #リバウンド #低糖質おやつ
