オオバコダイエット（サイリウム）で作る、翌朝１Kg痩せるスイーツレシピ♪
食べすぎてしまった時におすすめのリセットスイーツ😆
たまにある暴食の後、脂肪になるまでの７２時間以内にこれを食べています！
体の中に溜まった水分等が体外に出て行き、お腹スッキリ！
方法は、よくあるバナナダイエットの一食置き換えと同様に、こちらのスイーツを夜ご飯と置き換えするだけ。
（朝ごはんと置き換えたり、私はサラダ・スープ・こちらのスイーツで夜ご飯としたりしていたので、ご自身のライフスタイルに合わせて取り入れてみてくださいね。）
簡単に作れて、美味しくて、腹持ちも良いので、苦なくダイエットできます💕
オオバコダイエット（サイリウム）は、カロリーも糖質もゼロで、いろいろなスイーツが作れるので、本当にアレンジしがいがあります。
良かったら、ぜひトライしてみてくださいね。
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
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楽天
【サイリウム（少量から試してみたい方向け）】
アマゾン
楽天
【フードプロセッサー（ブラウンのブレンダー）】
アマゾン （最新製品）
楽天 （私が使っている製品）
※商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
☆材料☆
・輪切りにした冷凍バナナ １本
・アーモンドミルク ２００ml
・水 １００ml
・ココアパウダー 大さじ２
・あったらバニラエッセンス 少々
・オオバコダイエット（サイリウム） 大さじ２
・お好みでナッツ
【お好みでシロップ：材料をよく混ぜるだけ】
・ホットコーヒー ５０ml
・エリスリトールまたはお好みの砂糖の代替 大さじ１
※ここでは、ラカントシロップなどの液体状のカロリー＆糖質ゼロのお砂糖の代替がおすすめです。
・あったらアーモンドオイル又はバニラエッセンス 少々
・オオバコダイエット 小さじ４分の１ほど
☆低糖質ご飯☆
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☆低糖質スイーツ☆
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