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今回はレンジで作れる低糖質スイーツおから蒸しパンを作っていきます
混ぜてレンジで加熱するだけで作れる超簡単レシピです！
ちょっとお腹が空いた時の間食として食べると結構腹持ちも良くておすすめです！
それでは早速作り方をみていきましょう
【材料】
・おからパウダー 20g
・ラカントS 20g
・卵 1個
・ベイキングパウダー 5g
・水 70ml
【作り方】
①おからとラカント、ベーキングパウダーをはかり耐熱容器に入れておく
②分量の水に卵を加えて白身と黄身が完全に混ぜ卵水を作る
③①に3回に分けて卵水を加え全体が均等になるように混ぜていく
④良く混ざったら表面をきれいにならして、ラップをかけずに600Wの電子レンジで4分間加熱する
⑤加熱が終わったらレンジから出して10分ほど冷ます
⑥あとは食べやすい大きさに切ったら完成！
⑦一気に食べずに数回に分けて食べよう！
食事前に食べると食べる量もコントロールできるので上手に使って
