関西在住 兼業トレー二ーの料理チャンネルです！！
調べたり勉強するのが苦手、だけどいい体になりたいという人のために始めたチャンネルですので、みなさんのお役にたてればうれしいです！！
筋トレやボディメイク、健康的な食事術やレシピを配信します！！
が各食材の三大栄養素の含有比率（ＰＦＣ値）を載せていきますので、ダイエットや筋トレしている方、アンチエイジングに興味ある方はぜひチャンネル登録お願いします！！
【概要】
ケトジェニックダイエットや糖質制限について解説
○ケトジェニックダイエット
糖質制限ダイエット
・身体のエネルギーになるのは糖質
・そのかわりになる肝臓からケトン体
【PFCの割合】
タンパク質 3 脂質 6 炭水化物 1
〜Ｔｗｉｔｔｅｒ〜
〜Ｉｎｓｔａｇｒａｍ〜
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