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【ダイエット料理】おからパンケーキ/おからバーの作り方/不安の解消法  How to Make Okara (Soy Pulp) Pancake & Okara Bar

【ダイエット料理】おからパンケーキ/おからバーの作り方/不安の解消法  How to Make Okara (Soy Pulp) Pancake & Okara Bar

栄養満点で、腸活にもなるおからは日本のスーパーフード。
しかも、お安い節約食材。
パンケーキもしっとりおいしく焼きあがります。
       ーー昭和の古いお家で・手作り暮らし。Marin’s Single Kitchen

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●おからのパンケーキのレシピ Okara Pancake recipe
○材料(2枚分) Ingredients
卵 1個 1 egg
砂糖 20g sugar
塩 ひとつまみ 1 pinch salt
豆乳 150g soy milk
オリーブ油 大さじ1 1 tbsp olive oil
おから 100g okara (soy pulp)
薄力粉 100g cake flour
ベーキングパウダー 小さじ1強(5g) 1 tsp baking powder

○作り方
1.ボウルに卵を割り入れ、砂糖、塩、豆乳、オリーブ油をくわえて、しっかり混ぜます
2.おからをくわえて、混

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