【お米ダイエット】食べる断食10日間の結果とまとめ＋確信したカロリーとダイエットの関係！最近7日間の食事記録と頂き物紹介も♪

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて
お米ダイエットを開始して初めてチャレンジした短期集中
10日間お米ダイエットの結果とまとめ🎬✨

・短期集中10日間お米ダイエットの結果とまとめ
・確信したカロリーとダイエットの関係
・最近7日間の食事記録
・頂き物紹介etc

についても話してます📣

昔の私のように何度もダイエットにリバウンドしてる方
極端なダイエットに苦しんでる方、お米を食べる