https://www.youtube.com/watch?v=nE4YLv18-E4
今回はレンジで簡単！！低糖質クリームチーズ抹茶豆腐餅を作ってみました！！
オオバコと豆腐の臭いは、抹茶を練り込むことで、臭いを緩和しています！！
言わなければ気付かないレベルだと思います！！
この豆腐餅を作る時は、ベースにココアや抹茶など、何かを練り込むことで、臭いを消すのが、ポイントです！！
また、チーズクリームは量を作り過ぎましたので、全部の材料を半分にするか、違うものに付けて食べることをおすすめします！！(リ○ツとかに塗っても美味しいと思いますよ(笑)←ダイエット関係ないけど(笑))
ダイエット中にお餅が食べたい方やお餅が好きな方は、是非一度作ってみて下さい！！
レシピ
絹豆腐150g
抹茶10g(コーティング用に別途適量使います！！)
ラカント40g(お餅用20g、クリームチーズ用20g)
クリームチーズ100g
生クリーム50g
レモン果汁適量
オオバコ5g
①絹豆腐150gをなめらかにして、抹茶10gを入れて良く混ぜ、ラカント20gを入れて良く混ぜ、オオバコ5g入れて良く混ぜて、500wのレンジで1分チンして、素早く混ぜてお餅の完成です！！
②クリームチーズ100gをなめらかにして、ラカント20g入れて、良く混ぜて、生クリーム50g入れて、良く混ぜて、レモン果汁適量入れて、良く混ぜて、チーズクリームの出来上がりです！！(この材料だとチーズクリームが余ってしまいますので、材料を全部半分で作るか、たくさん作ると良いと思います！！)(それか、違うものに塗って食べるのもありだと思います！！)
③動画のようにラップを敷いて、お餅を平らにして、チーズクリームを詰め、追い抹茶をかけたら出来上がりです！！
ご視聴頂きありがとうございます！！！
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【このけいぼ～。ちゃんねる。のダイエットの経歴】 2020年4月から約8ヵ月でど
