お風呂上がりにおすすめの簡単ストレッチ。
疲れているときや寝る前にもおすすめです♫ゆったりストレッチしましょう。
呼吸が大切です。勢いではなく呼吸とともに少しづつ深めてみましょう。
毎日の習慣にしてみてくださいね。
#ストレッチ寝る前 #ストレッチお風呂上がり #ストレッチ全身
ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、そして等身大の自分をアップしていきます。
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