【ダイエット】簡単3ステップで誰でもできるダイエット方法

【ダイエット】簡単3ステップでダイエット 誰でもできる方法

ながれ
00:00 オープニング
00:50 自己紹介
02:47 ステップ1”目標体重を決める”
10:48 ステップ2”毎日体重を記録する”
12:45 ステップ3”一定期間の体重をふりかえる”
14:51 エンディング　まとめ

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