今回は、運動をしてもなかなか継続出来ない、続けられない、運動三日坊主を改善するためのコツ、考え方、方法についてお伝えしています！
【日常生活で活動量を増やす具体的な方法】
【運動を習慣にする、電子レンジダイエット】
ダイエットでもプチ断食でも、それ以外でも運動をする事は心や身体に素晴らしい効果を与えてくれます！
そんな運動を継続させるための気付きになるかと思います！
・運動が続かない理由
・運動を続けるための考え方
・運動を継続させる方法
こんな感じの内容です！
予定より動画が長くなってしまったのですが、
出来るだけ無駄は省いてお伝えしているつめりではあるので、
情報量は多いですけど、是非最後まで見て参考にしてみてください！
#ダイエット
#運動
#プチ断食
