今回の動画は、タイ式ヨガ「ルーシーダットン」に挑戦してみました！
ヨガ初心者向けです！
少し体がポカポカしてきますよ！
呼吸とポーズを組み合わせることで、非常にリラックス効果があります。
ぜひ、一緒にやってみてください！！
そして、なんと言っても、もうすぐ夏です！！
夏までには「痩せたい」って方も必見ですよ！！
【注意】
私は、ルーシーダットンの協会でもインストラクターでもないです。ただただ、タイをこよなく愛している者です。コロナが落ち着いたら、ワットポーにルーシーダットンのインストラクターライセンスを取得する為に訪タイする予定です。あしからず。
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