NHKあさイチで話題になったキウイフルーツ、オートミール、小麦ふすまなどを入れた【朝食スペシャルボウル】を作ってみました。
発酵性食物繊維ダイエットにおすすめのレシピで、朝食の主食と置き換えることで効果が期待できるメニューです。
ヨーグルトが100g入っているので食べやすく、お好みではちみつをかけても美味しいですよ♪
【材料】
オートミール 15g
キウイフルーツ 1/2個
小麦ふすまのシリアル 15g
ヨーグルト 100g
はちみつ 適宜
使用したアリサン有機オートミール
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オールブラン（小麦ふすまのシリアル）
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詳しいレシピや発酵性食物繊維ダイエットについてはブログでもご紹介しています。
是非ご覧ください。
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