Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【超簡単、豆腐の濃厚テリーヌ】
★効能
⑴ 豆腐→美肌効果、脂肪燃焼、高たんぱく質
⑵ ココア→便通改善、むくみ解消、高たんぱく質、エイジングケア
⑶ 抹茶→食物繊維豊富、美肌効果、脂肪燃焼、エイジングケア
【材料】※チョコ/抹茶、各2個分
豆腐 400ｇ（硬めの絹ごし豆腐がお勧めです）
純ココア（無糖） 大さじ4
抹茶 大さじ1.5
ハチミツ 大さじ6（各味、大さじ３）
片栗粉 大さじ4（各味、大さじ２）
★調理のポイント
⑴電子レンジでの加熱は、600Ｗで2分を2回行っております。電子レンジごとに、多少熱の強さに違いがありますので、様子を見ながら行ってください。(^^)
目安としては、表面が乾き、薄い膜が張ってあればＯＫです！
⑵電子レンジで加熱する際は、2個ずつ行うことをお勧めします！
皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
過去のダイエットレシピ
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