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【ダイエット】オートミールでザクザク❣️簡単チョコクランチ/低GI/オーブン不使用/小腹対策

【ダイエット】オートミールでザクザク❣️簡単チョコクランチ/低GI/オーブン不使用/小腹対策

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今回はオートミールを使って、
ザクザクチョコクランチを作りました❤️
 
かみごたえがあって、満腹感UPです😆✨

ぜひご覧ください♪

【材料】
♡グラノーラ
・オートミール  40g
・ラカントシロップ 大さじ1
・オリーブオイル  大さじ1
♡チョコレート
・cacao 72%     10枚
・ラカントシロップ 大さじ1

【作り方】
・フライパンにオートミールとラカントシロップ、
 オリーブオイルを入れ、中火で焦がさないように
 混ぜ、サラサラとし香ばしくなったらバットに移し
 冷まします
・カカオ72%チョコレートを湯煎で溶かし、
 ラカントシロップを入れ甘みをつけます
(生チョコを作る時みたいに、少し硬くなります)・そこにオートミールのグラノーラを入れ
 さっくりと混ぜます♪
・クッキ

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