レンジで３分！私がいつも食べているからだに優しいおから蒸しパン。これ１つで不足しがちな「食物繊維」の１日に必要な量の約半分ほど摂取できちゃいます✌️✌️おから、バナナ、蜂蜜、ココアパウダー、卵…からだに優しいものがたっぷりです☺️ぜひお試しください！
#ダイエットレシピ #おからパウダー #おからレシピ 人気
⭐️材料⭐️
生おから 80〜100g
（おからパウダーの場合 約パウダー15g＋水60g）
卵 １個
バナナ 1/2本〜
はちみつ 適量
牛乳 大さじ２
ベーキングパウダー 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
ココアパウダー お好みで 大さじ1/2
おからのもそもそが気になる方は、
オリーブオイルを小さじ1〜や
マヨネーズを加えたりするのもおすすめ！😊⭐️
〜おすすめアレンジ〜
抹茶やあんこ、ナッツ、
サンドウィッチのパンの代わりにしたら
最強ダイエット食✌️
私はおやつの時間や間食、
夜ご飯にも食べたりしてます🎶
肌もいい感じになって
化粧品にこだわらなくても良くなります❗️
おから〜〜ってすごい！
低カロリーで高たんぱくな健康食材『お
