ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。
今回はオートミールで巾着煮を作ってみました。
詰めて煮るだけの簡単に作れるおかずです。
オートミールで腹持ち満腹感があるので
ダイエット中のおかずにもオススメです。
中まで味がしみて美味しいです。
オートミール感なく食べられます。
材料
オートミール ５０ｇ
ぬるま湯 １００ｇ
塩、胡椒 適量
粉末だし 適量
ニラ（好きな野菜） 適量
小揚げ ４枚
醤油 大さじ１
甘味 大さじ１
粉末だし 大さじ半分
さおりシャンティTV
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