痩せたい方必見！！断食効果　ズボラでも痩せます。　

30代、基礎代謝も落ちて痩せにくくなる年代。
様々なダイエットをしても痩せれなかったですが
16時間断食で無理なくダイエットができました。

過度な断食をしたり急激に痩せるよりも、マイペースに行ない、筋肉を落とさないよう徐々に体を慣らし習慣化することでリバウ