ブリッジ（上向きの弓のポーズ）を深められる練習方法
ブリッジができない人のための
ストレッチやほぐし、ヨガのポーズをお伝えします。
インストラクター：Maria
■町田旭町スタジオ
https:/asahimachida.yogi2.com
🐶１月のライブ配信予定 1/4(月)開始
㈰１５：００～ ４５分 昼ヨガ 平野夕貴
㈪２１：００～ ３０分 ピラティス nalu
㈫１７：５０～ ６０分夜ヨガ 友里恵
㈭９：２０～ ６０分 朝ヨガ 河本真由子
㈮２１時～ ３０分 夜ヨガ アンジー
㈯９：００～ ４５分 ストレッチ＆ピラティス Kaya
※Mariaは録画で配信予定！
#ブリッジできない #ストレッチ #コツ
