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【オートミールタルト・キッシュロレーヌ】グルテンフリータルト生地の作り方【ダイエットレシピ】

【オートミールタルト・キッシュロレーヌ】グルテンフリータルト生地の作り方【ダイエットレシピ】

オートミールを使った簡単タルト生地で、キッシュ・ロレーヌを作りました。

サクサクで塩気のあるタルト生地はそのままでも美味しい♪
おかず系・スイーツ系にと幅広く利用できるグルテンフリータルト生地のレシピです。

【材料】
18cmタルト型 一台分

(タルト生地)
・オートミールパウダー・・・80g
(粉砕したオートミール)
・片栗粉・・・20g
・おからパウダー・・・20g
・塩・・・3g
・砂糖orラカント・・・12g
・オリーブオイル・・・30g(他油脂可)

(アパレイユ)
・卵・・・3個(タルトに塗る分を含む)
・米粉・・・大さじ1強
・お好みのミルクやクリーム・・・100ml 
(生クリーム・牛乳・アーモンドミルクなど)

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