16時間断食(IF)継続する秘訣　断食初心者でも無理なく継続できます

https://www.youtube.com/watch?v=7JbThDcb7pI

様々なダイエット方法を試したりエステに通っても全く痩せなくなってしまった私が16時間断食で健康的に痩せることができました。

体重−5キロ
体脂肪−3%
内蔵脂肪−1
体内年齢−6歳
肌質改善　キメが整いうるおいアップ
etc