座ったまま出来る簡単なストレッチを紹介しました！
あぐらが難しい人は、椅子に座った状態でも大丈夫です✨
代謝をあげてくれて、肩周りをほぐしてくれる動きです。
動画を見ながら一緒にやって見てください🧘🏽♀️
沢山の人にヨガの良さが伝われば良いなと思っています♡
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＃ヨガ＃ストレッチ＃HarukaKuriyama
