【リバウンドのメカニズム】ダイエットは短期間にコミットしない方がいい理由を徹底解説

＜本編チャプター＞
0:00​​​​​​​​​​​｜イントロダクション
2:06｜リバウンドしないポイント①｜単純さを疑え
6:15​​​​｜リバウンドしないポイント②｜スピードを出し過ぎるな
10:21​​​​｜リバウンドしないポイント③｜腸内環境に着目せよ
13:33​​​​​​​​​​｜短期間にコミットするメリット
14:3