まあです。
今回の動画は【夜必ずやる】全身痩せ筋トレ7分｜脚・お尻・お腹・二の腕・脇肉・くびれ
筋トレって何したらいいかわからない・・・。そんな方におすすめ！
全身を鍛えて、じんわり汗がかける、バーピーもミックスしたトレーニングです。ダイエット効果もあるので一緒に毎晩頑張りましょう！
#ダイエット #筋トレ #痩せる
#家で一緒にやってみよう #stayhome #withme #お家生活
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♦︎動画でよく使用しているアイテム
🍹愛用プロテイン
∟ホエイプロテイン（ミルクティー・抹茶ラテ・ピーチティー）が美味しくて好き！
∟タンパク質75g以上（100gあたり）で抹茶味！美味しいしコスパ◎
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安くて生地もしっかり！可愛いです💗
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∟低糖質かつ健康的な料理を届けてくれて冷凍保存できるので超便利！
🏠ヨガマット
∟滑り止めがついていて、とても可愛い💗
🟡筋膜リリース
∟前もも、外ももの張りを取るのに使用してます！
💮楽天ルーム
∟動画で使用しているインテリアや家電などをまとめています💗
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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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