骨盤を支える筋肉を鍛えることで姿勢が整い、身体全体の巡りが良くなり基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすい身体をつくることが出来ます。
正しく骨盤の開閉をしてダイエットをしましょう！
#骨盤ダイエット #ヨガ #骨盤ダイエットヨガ
00:00 オープニング
00:37 骨盤ダイエットヨガ前編
10:50 骨盤ダイエットヨガ後編
17:27 エンディング
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