これだけすれば全身に効きます/太陽礼拝/朝ヨガ/ダイエット【ゆみヨガ・ストレッチ】

#朝ヨガ #太陽礼拝 #全身に効く #柔軟性UP
#筋力UP #ダイエット

多くのヨガレッスンで行われている太陽礼拝。
初心者の方にも分かりやすいように、簡単な軽減方やポイントをお伝えしています。

呼吸を深めながら一緒に動いていきましょう✨

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