【短期間で痩せる】1ヶ月で無理なく5キロ落としたダイエット法(HIITと食事管理)解説

【目次】
0:00 オープニング
0:30 お腹周りのBefore After
1:01 運動内容（HIIT）とポイント
2:31 オススメ