材料や糖質量・カロリーは↓に載せています
（ memo ）
チョコミントの季節がやってきましたね。
本日はおうちで簡単に作れるチョコミントミルクの作り方を解説します。
アルコールをとばすために火を使ってますが、そのままでもカクテルとして楽しめます。
チョコレートは乳製品不使用のものを使っていますが、お好みのチョコレートでも作れます。
メープルシロップを使用しましたので、ラカントに置き換えるともっと低カロリー・糖質オフにできダイエット中でも安心です！
（ 材料 ）
チョコレート ひとかけら
ミルク（牛乳 豆乳 アーモンドミルクなんでもOK） 200ml
甘味料 （メープルシロップ またはラカントシロップ）大さじ１
ドーバーミントリキュール 大さじ１
＊トッピング
豆乳ホイップ
ロータスクッキー
ミントの葉のチョコレート
（ 糖質量・カロリー ）
カロリー 155kcal
糖質 11.4g
（ドリンクのみのカロリーと糖質です。トッピングは含まれていません。）
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
（ SNS ）
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（ ごあいさつ ）
こんにちは！
投稿した動画は、自分が実際にダイエット最中に食べていたものや実際に作ってみて美味しいと思ったものです。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
この食生活を続けて、約７kg痩せました。
いつもスイーツや間食がやめられず、この食べ物がすべて低糖質でカロリーオフだったらいいのにという思いでいました。
悩んだ結果、「無いなら自分でつくっちゃえ！」
このように考え、同じダイエットで悩んでいる方の応援になればという思いでこのチャンネルを作ろうと思いました。
（ 使用した材料 ）
チョコレート
アーモンドミルク
ミントリキュール
※Amazonアソシエイトを利用しています。
