はじめまして、uniです。
ご覧頂きありがとうございます。
▼オートミール蒸しパン
オートミール １５g
おからパウダー １０g
コンソメ ２〜３g
ベーキングパウダー ３g
卵 １個
オリーブオイル ３g
水 ６０g
混ぜてレンジ（７００wで３分）
ご自宅のレンジのワット数によって、焼き時間は調整してくださいね。
約180kcal
P 12
F 9
C 15
※上記カロリーやPFCバランスは、動画内の製品を使用した場合のものです。
お使いの製品によって変動しますので、参考程度に受け取っていただけると幸いです。
インスタ
