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カロリー計算や流行りの健康法に惑わされない
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●今回の動画●——————-
今回はリクエストにお応えして、
私・柏原ゆきよの1週間の食事メニューを公開します！
食と健康の仕事をしていると
「柏原先生は毎日どんな食事をされているんですか？」
と聞かれる機会も多いです。
私は食べることも飲むことも大好きなので、
実は特に禁止・制限・がまんもせず、
細かいことを気にしないで食生活を楽しんでいます。
「え、こんなに食べてるんですか？」
「結構飲むんですね？？」
とびっくりされることも多いですが（笑）、
自宅での食事も外食もちょっとしたコツを覚えれば
お腹やせメニューに変わるんです♪
【Youtube】
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＜もっとごはんが食べたくなる動画＞
・本当にこんなに食べているの！？柏原ゆきよ３食１週間の食生活公開
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