https://www.youtube.com/watch?v=pKy8krq_OOs
シェイプアップや引き締めポーズとして有名なツイストポーズ。
このポーズを取り続ければ本当にお腹周りは引き締まるのでしょうか？
本来のヨガのポーズの目的と意味を確認します。
ポーズができた、できなかったで一喜一憂することなく
今日のヨガを、今日の身体を楽しみましょう。
みなさまの実生活に活きるヨガをご提案します★
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