#MomoFit
今回はリクエストをたくさんいただいていた
筋トレ前後や、寝る前、生理中にもできる簡単４分間ストレッチです⛅️
しっかりストレッチをすることで
怪我の予防や疲労回復だけでなく、
血流を促進して代謝upにも繋がります☺️
（代謝が上がると痩せやすい体に！）
生理中に軽い運動を取り入れたい！っていう時にもおすすめです✨
いつも一緒にトレーニング頑張ってくれてありがとうございます💛
◎動画内のウェア↓
SLOLI :
【MOMOFIT】を入力すると20%OFFになります☺️
◎動画内のヨガマット
▽１日４分 ２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
▽１日４分 ２週間で二の腕を引き締めるトレーニング
▽１日４分 ３週間で腰回りにぜい肉を徹底燃焼！
♫MUSIC
Epidemic Sound
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↑Workout Planも出してます！
