【ダイエット】オートミールメロンパン/おからパウダー/バター不使用/ダイエットレシピ/低脂質

ダイエットを始める時最初に何を制限しますか？
【カロリー？糖質？脂質？】

体内に蓄積されている糖質のグリコーゲンには1個の分子に水が3〜4倍結合しているそうです。

糖質を制限するとくっついている水も一緒に制限されるため一気に体重が減ります。

ダイエットの中でも糖質制限が1番痩せやすいと感じる方も多いのではないでしょうか？
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