太らない！レンジで簡単！豆腐で作る痩せるきな粉餅の作り方！【ヘルシーダイエット】Kinako rice cake made from tofu [healthy diet]

きなこ！o(｀ω´ )o
今回は食べても食べても太らない！魔法みたいなお餅を作ってみました♪
その名も豆腐餅！そのまんま( ´∀｀)
豆腐でできてるから普通のお餅よりずっとヘルシーでダイエット向きなのに
ちゃんとしたお餅で、それもうまいっ！
幸せな美味しい豆腐餅です。

【材料】
１人前

豆腐きな粉餅
絹ごし豆腐　　　　１５０ｇ
片栗粉　　　　　　　３０ｇ
砂糖　　　　　　　　１５ｇ
きな粉、黒蜜　　　　　少量

※お日持ちは当日ですぐ食べる事をおすすめします！お砂糖が少ないのですぐ固くなります

「作り方」

１、絹ごし豆腐の水気を取り、泡立て器などで崩します。
２、裏漉しします。網目は細かいほど良いです。
３、片栗粉を入れて混ぜます。
４、砂糖を入れて混ぜます。
５、ラップなしで６００w１分３０秒、混ぜます。（５００wでも同じ時間で大丈夫です。）
６、６００w２分、混ぜます。
７、水に入れて冷やし、食べやすい大きさにちぎります。
８、皿に盛り付け、きな粉、黒蜜をかけます。
９、美味しく食べよう♪

Ingredients:
one person’s portion

Tofu kinako rice cake
150g Silken tofu
30 g Potato starch
15g Sugar
A small amount of black honey

* For longevity, we recommend eating immediately on the day! Since there is little sugar, it will harden quickly.

“How to make”

1. Drain the silken tofu and break it with a whisk.
2. Strain it. The finer the mesh, the better.
3. Add potato starch and mix.
4. Add sugar and mix.
5. Mix 600w for 1 minute and 30 seconds without wrapping. (500w is fine in the same time.)
Mix for 6,600w for 2 minutes.
7. Put it in water, cool it, and cut it into pieces that are easy to eat.
8. Serve on a plate and sprinkle with soybean flour and black honey.
9, let’s eat deliciously ♪

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