運動も自炊もダルくなってきた１週間｜ダイエットレシピ｜38〜44日目【ダイエット暮らし】＃7

https://www.youtube.com/watch?v=NiuCz2FH4LU

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【5.14】38日目
●10:30
玄米80g(脂質0,9g)
納豆１P(タンパク8.25g脂質５g）
シーチキンノ