ダイエットを開始して40日が経過しました。
今週は背中の成果が見られました。
嬉しい。
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
01−30日：
31−60日：
ビフォーアフター：
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
▼ご連絡先
winvey.com@gmail.com
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