1ヶ月7キロダイエットの時に食べていたもの

https://www.youtube.com/watch?v=-8kLgGu2Oq8

自分で書いたブログを見ながら喋っています。
1か月7キロ減した時に食べていたものを紹介します。
摂取カロリーを守れば割と自由でも