こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！
今回は自宅で簡単に出来るキックボクシングを紹介しました。
１０分間ですが、めちゃくちゃ簡単なので誰でも出来ますよ！
ずっと筋トレは飽きますよね。
30秒の運動と15秒の休憩を14種目です。
ストレス発散したい！いつもと違った動きをやりたい！沢山汗かきたい！そんな方は一緒にやりましょう！
【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 ワンツー(右)
00:48 ワンツー(左)
01:33 ワンツー膝蹴り(右)
02:18 ワンツー膝蹴り(左)
03:03 ワンツー膝蹴り２回(右)
03:48 ワンツー膝蹴り２回(左)
04:33 真正面にパンチ
05:25 ワンツー(右)
06:06 ワンツー(左)
06:51 ワンツー膝蹴り(右)
07:3
