🌟みっこLINE公式アカウント登録無料！🌟
ご質問やリクエストお待ちしています
今だけお友達だけの限定動画プレゼント✨🎁✨
『年齢に負けずに好きなことを楽しむための３つのヒケツ！』
↓↓↓ここをタップ🎵
🌼40代からの動ける体学校🌼
お申し込みはこちらから
↓↓↓
💮本気で痩せたいあなたは💮
みっこダイエットパートナープログラム
マンツーマントレーニングで最短で痩せるっ！
初回体験実施中
↓↓↓
🌻みっこInstagram
↓↓↓
🌻ゆなぞんInstagram
↓↓↓
【目次】
0:00 今日のテーマ
0:11 モデルスクワット
1:27 モデルスクワットの注意点
2:30 みっこからのお知らせ
🌟反り腰を３秒で治す３ステップ
🌟ストレッチ動画🌟
🌟寝る前の痩せるストレッチ(完全版)
🌟前屈マジック
🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ
🌟肩こり解消ストレッチ
#痩せる #モデルスクワット #１分間
