朝ご飯を食べなきゃいけないと分かっていても、忙しくて作る時間がないということって
あるかと思います。
今回は忙しい朝でも簡単に作れる、食べて痩せる朝食レシピをご紹介します。
健康的にダイエットをするためにも朝はしっかり食べて、体内時計をリセットして生活が
整うのでできるでけ食べるようにしたいですよね。
私が時短するためにしていることは3つ！
1.きのこ類やインスタント味噌汁などは冷凍をうまく活用する
2.ゆで卵をストックしておく
3.レンジをうまく活用する
#月に1kg痩せる食事 #朝ごはん #ダイエットレシピ
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▶ 目次
0:00 朝ごはん
0:04 オートミールかにかま雑炊
01:44 鶏ハムクリームスープ
05:23 納豆キムチオクラ丼
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