こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！
今回は自宅で簡単に出来る肩甲骨剥がしストレッチを紹介しました。
５分間なので、隙間時間にサクッと出来ますよ！
肩凝り解消したくないですか？
30秒のストレッチと15秒の休憩を7種目です。
肩凝り直したい！背中周りスッキリさせたい！頭痛も良くしたい！そんな方は試してみて下さい！
【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 下方回旋(左)
00:48 下方回旋(右)
01:33 上方回旋(左)
02:18 上方回旋(右)
03:03 肩甲骨内転
03:48 肩甲骨外転
04:33 肩甲骨連動
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